坐月子要注意哪些饮食禁忌

POST TIME:2015-06-11 HITS:1111
  与自己爱的那个男人结婚,然后十月怀胎,然后生下爱情的结晶。这是很多女孩幸福的开始。但是这个过程有个非常重要的阶段,那就是坐月子。女人月子坐的好,对身体很有好处,坐不好,轻则身材走样,重则落下病根。不多说,今天深圳婚纱摄影小编就来给大家普及坐月子中饮食的禁忌。
 
  一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
 
  二、产后饮食不宜大补。分娩后,新妈咪经历了怀孕和分娩的巨大消耗后,免不得想要大吃特吃一顿自己喜欢的食物。但是,此时妈咪还要照顾宝宝,譬如要给宝宝喂哺。坐月子期间保证营养充足的均衡饮食对妈咪是十分重要的。需要提醒的是,滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
 
  三、部分蔬菜、水果不宜吃。韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物,如巧克力)等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
 
  四、中药食疗也要对症,不可自行乱补。专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。[深圳婚纱摄影]
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